Fumar te mata
El fumar es muy dañino. Cuando fumas cigarrillos no solo dañamos a los pulmones sino a todos nuestros organismos internos y externos.
Por ejemplo:
1) Daña la piel: Primero empieza con las uñas, y la piel se pone amarilla por el exceso de nicotina y toxico en la sangre.
2)Vas a tener envejecimiento prematuro, y arrugas a temprana edad.
3) Los dientes se ponen amarillos y se debilitan. También produce cancer en la boca y lengua.
4) Afecta a la faringe y convierte nuestra voz en una ronca.
5) Paraliza los cilios (celulas) respiratorios
6) Daña los ojos
7) Dás mala influencias e impresión a tus amigos y familias.
Buenas razónes para dejar de fumar
1) Vivirás más años y mejor.
2) Al dejar de fumar se reducirá la posibilidad de que sufra un ataque al corazón, una embolia o cáncer.
3) Si está embarazada, dejar de fumar aumentará la posibilidad de tener un bebé saludable.
4) Las personas que viven con usted, especialmente los niños, serán más sanos.
5) Tendrá dinero adicional para gastar en otras cosas y no en cigarrillos.
Cinco claves para dejar de fumar:
1_ Prepárese
a) Fije una fecha para dejar de fumar.
b) Cambie su medio ambiente
c) Una vez que dejó de fumar, evite volver a fumar
2_ Obtenga apoyo:
a) Pedile ayuda a tu familia , a un adulto o a un médico.
3_ Aprenda habilidades y conductas nuevas.
a) Concentrarte en otra cosa cuando sienta ganas de fumar. Habla con alguien, sali a caminar u ocúpese con una tarea.
b) Al principio cuando dejes de fumar, cambia tu rutina.
c) Tome un baño caliente, haga ejercicio o lea un libro.
d) Beba mucha agua y otros líquidos (evitando ser alcoholicos) .
4_ Obtenga medicamentos y úselos correctamente.
a) Hay medicamentos que pueden ayudarle a dejar de fumar y a reducir las ganas de hacerlo.
b) Goma de mascar de nicotina - disponible sin receta
c) Parche de nicotina - disponible con receta y sin receta
d) Pídale consejo a su médico y lea cuidadosamente la información que se adjunta en el paquete.
e) inhalador de nicotina - disponible sin receta.
Todos estos medicamentos le ofrecerán más posibilidades de dejar de fumar y de hacerlo para siempre.
5_ Esté preparado para las recaídas y las situaciones difíciles.
La mayoría de las recaídas suceden durante los primeros tres meses después de dejar de fumar. No se desanime si comienza a fumar de nuevo. Recuerde, la mayoría de las personas tratan varias veces de dejar de fumar antes lograrlo.
Aquí dejo algunas situaciones difíciles de las cuales hay que estar pendiente.
Ojala les sirva estos consejos y puedan ir por un buen camino sin el tabaco.
.-Mart
Si no sabes qué hacer este fin de semana, acá te dejo una actividades que podes hacer solo, con tus amigos o tu familia.
El usuario común tenía como lugar preferente para alquilar peliculas, los Videoclubes, ese lugar donde uno podía adquirir las cintas VHS que nos hacía tan felices (Si el film era bueno o si no había que limpiarle la humedad a la cinta para cuidar el tan preciado cabezal de nuestra VideoCassettera). Luego, muy timidamente, como algo utópico aparecen los DVD Video, una nueva tecnología que ofrecía alta calidad y más opciones en un soporte más pequeño. Los clubes para alquilar películas tuvieron que actualizarse, para convertirse en DVD Clubs.
Sin medias tintas, los hechos del quiebre de la compañía, (En resumen), se deben a las altas velocidades de Internet por las que estamos transitando los últimos años, y sin hacer falta que lo repita, Aunque tenga que volver a hacerlo, es la piratería.
La pregunta de muchos usuarios es: Si hay un botón de "Me gusta", ¿Por que no uno de "No me gusta"?. Por mismas palabras de Mark Zuckerberg, el empresario-programador, fundador de Facebook dice que no hay dicho botón ya que no le interesa lo que tengan que decir los usuarios, amenos que sirva para publicidad. Al tener este botón, los anunciantes empezarían a temer los votos de los usuarios; Si te gusta, bien. y sino, también.
Los diseñadores siempre requerimos de herramientas para vectorizar imagenes, y siempre requerimos de grandes programas. Pero esta pagina web, ¡nos salva las papas!
Vanesa Mamani, de tres años de edad, fue rescatada tras haber caído en un pozo de más de 20 Metros el martes último a las 17:30hs, tras caminar por el lugar junto a su hermana mayor cuya boca no tenia ninguna advertencia. Esto sucedió el un predio donde la familia trabajaba, de aproximadamente diez hectáreas, ubicado en el barrio de Los Pilares en la localidad de La Capilla, al sur del conurbano. A las 23:50hs comenzaron a subir a la niña con un arnés mientras le decian que se sujetara.
Sábado 20 de noviembre: 
Qué parte de NO ARROJAR BASURA AL PISO la gente no entiende? 
350 es el número más importante del mundo, el límite máximo seguro de dióxido de carbono en la atmósfera, según los científicos.Hace dos años, después de que los principales climatólogos observaran el rápido derretimiento del hielo en el Ártico y otras señales inequívocas del cambio climático, emitieron una serie de estudios en los que mostraban que el planeta se enfrentaría a desastres en términos humanos y naturales si la concentración atmosférica de CO2 continuaba por encima de 350 partes por millón.
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martes, diciembre 28, 2010
